Di musim hujan seperti ini, kondisi kesehatan cenderung menurun.
Saat kondisi terlalu lelah karena banyak bekerja, akan banyak penyakit yang bisa hinggap tanpa adanya pencegahan dini.
Menjaga kesehatan tentu akan sangat penting bagi Anda yang menggunakan mobil Toyota setiap harinya.
Nah, inilah beberapa tips yang bisa Anda terapkan agar bisa menjaga stamina saat musim hujan.
Untuk menjaga asupan cairan tubuh, minum air mineral cukup. Hindari mengkonsumsi air es, karena dapat menurunkan suhu tubuh.
“Kalau perlu, konsumsi makanan dan minuman penunjang yang kaya vitamin C, antioksidan dan antisepik,” jelas Indah Yustikarini, perawat kesehatan yang juga seorang model. Seperti teh hangat, air lemon atau sejenisnya.
Konsumsi yang bersifat antiseptik, membantu membersihkan tubuh dari bakteri, senyawa berbahaya dan radikal bebas.
Seperti minuman jahe yang banyak mengandung minyak atsiri, berguna membantu memperlancar metabolisme dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Pola hidup sehat juga harus dijalankan. Seperti mencuci tangan tiap kali sesudah riding, tidur yang cukup, dan mandi setelah kehujanan saat riding.
“Tujuannya untuk menyeimbangkan suhu tubuh setelah kehujanan. Suhu dingin secara mendadak saat kehujanan, menurunkan sistem kekebalan tubuh. Ketika kekebalan tubuh menurun, virus akan lebih mudah menginfeksi dan menyebar. Air hujan juga membawa gas dan senyawa dari udara yang cenderung bersifat asam, saat gerimis atau hujan yang turun sedikit-sedikit senyawa dan gas asam justru semakin besar," papar Indah.
Saat kondisi terlalu lelah karena banyak bekerja, akan banyak penyakit yang bisa hinggap tanpa adanya pencegahan dini.
Menjaga kesehatan tentu akan sangat penting bagi Anda yang menggunakan mobil Toyota setiap harinya.
Nah, inilah beberapa tips yang bisa Anda terapkan agar bisa menjaga stamina saat musim hujan.
Untuk menjaga asupan cairan tubuh, minum air mineral cukup. Hindari mengkonsumsi air es, karena dapat menurunkan suhu tubuh.
“Kalau perlu, konsumsi makanan dan minuman penunjang yang kaya vitamin C, antioksidan dan antisepik,” jelas Indah Yustikarini, perawat kesehatan yang juga seorang model. Seperti teh hangat, air lemon atau sejenisnya.
Konsumsi yang bersifat antiseptik, membantu membersihkan tubuh dari bakteri, senyawa berbahaya dan radikal bebas.
Seperti minuman jahe yang banyak mengandung minyak atsiri, berguna membantu memperlancar metabolisme dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Pola hidup sehat juga harus dijalankan. Seperti mencuci tangan tiap kali sesudah riding, tidur yang cukup, dan mandi setelah kehujanan saat riding.
“Tujuannya untuk menyeimbangkan suhu tubuh setelah kehujanan. Suhu dingin secara mendadak saat kehujanan, menurunkan sistem kekebalan tubuh. Ketika kekebalan tubuh menurun, virus akan lebih mudah menginfeksi dan menyebar. Air hujan juga membawa gas dan senyawa dari udara yang cenderung bersifat asam, saat gerimis atau hujan yang turun sedikit-sedikit senyawa dan gas asam justru semakin besar," papar Indah.
0 komentar :
Posting Komentar